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加班、熬夜，不少職場(chǎng)人士因此氣虛、氣短。氣虛、氣短會(huì)讓職場(chǎng)精英們很無奈。英雄“氣”短，通常表現(xiàn)為夜晚睡眠不足，白天神疲乏力，動(dòng)輒汗如雨下，總是感到疲倦睡不夠，尤其在空調(diào)房間呆久了，精神萎靡。“氣”短不能成就“英雄”，不僅影響自身健康，也影響工作。
養(yǎng)陰益氣，堅(jiān)持有規(guī)律的生活很重要，尤其是勞逸結(jié)合，盡量少熬夜。職場(chǎng)人士應(yīng)多曬太陽，適量多參加一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)。
在飲食方面，“氣”短之人可以適量多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽的食品。養(yǎng)陰補(bǔ)氣的食物包括黑豆、黑米、紫菜、黑木耳、紅棗。雞肉、兔肉、豬肚、羊肚、牛肉、桂魚、泥鰍等肉類也具有補(bǔ)氣之功效。
同仁堂生產(chǎn)的人參生脈飲，益氣，養(yǎng)陰生津，用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗等癥。生脈飲處方來源于金代張?jiān)氐摹夺t(yī)學(xué)啟源》，人參生脈飲成分是紅參、麥冬、五味子。近年來，臨床上生脈飲用于治療冠心病、心律失常、休克、慢性心力衰竭、心源性哮喘、心肌病、病毒性心肌炎、肺心病、克山病、心絞痛、老年癡呆等心血管疾病，均有不同療效；也常用于慢性支氣管炎、慢性咽炎、中暑、低血壓癥（人參方）、神經(jīng)衰弱、心衰、休克以及亞健康屬氣陰兩虛證者。
專家提醒，服用該藥時(shí)忌食不易消化食物，感冒發(fā)熱病人不宜服用，糖尿病患者及有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
來源;北京晚報(bào)
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